令和６年７月２４日（水）弥栄地域公民館にて、日本スポーツ協会公認アスレチックトレーナ（JSPO/AT）の吉岡亮輔様を講師にお迎えをしスキルアップ研修会を開催いたしました。
～ テーマ ～
スポーツ競技におけるウォーミングアップと身体機能における体幹筋群のトレーニング実践
競技前の準備運動としてウォーミングアップを学び、体幹機能を高めトレーニングの効率化、ケガの予防、体温（筋温）の上昇など競技力の向上につながる。
実際にからだを動かしてみると、最初はからだの動かし方がわからずポーズが上手くできなかったのですが、やっていくうちにスムーズにポーズが出来るようになり、日常生活では使わない筋肉をゆっくり伸ばすことができました。
参加者の皆さんも、最初から最後まで真剣に説明を聞き（メモを取る方も）からだを動かし凝り固まった筋肉をほぐしていました。
後日、筋肉痛を覚悟していましたが、まったく痛くならなかったことに凄く驚きました。
皆さんも是非、機会があれば体験してみてください。
