２月２１日（金）日本スポーツ協会公認アスレチックトレーナー（JSPO/AT）の吉岡亮輔氏をお迎えし弥栄地域公民館で開催いたしました。当日はとても寒く雪が降り続く中、たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。
今回ピラティスを通して習慣化しているカラダの使い方を修正し体の歪みや姿勢改善、身体機能の向上を目的とした動きを学びました。
普段の生活の中で、ゆっくり体を動かすということが少なく、息を吸い吐きながら呼吸を整え動かすことで使っていない部分を呼び覚ます感覚を味わえました。
寒くなれば体を動かす機会が少なくなります。凝り固まった体をほぐし少しでも運動不足を解消しスキルアップのきっかけになればと思います。
